Pilates / Personal Training2019-02-12T10:32:40+00:00

Pilates / Personal Training

BodyBalancePilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper & Geist verbindet und versucht, jeden Muskel im Körper zu stimulieren. Ziel ist es, die tieferliegende, stabilisierende, aber meist schwache Muskulatur zu aktivieren und die oberflächliche, mobilisierende, in vielen Fällen verkürzte oder verspannte Muskulatur zu entlasten und zu dehnen. Ein Muskelgleichgewicht stellt sich ein, das die natürliche Haltung fördert und erhält. Die Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft und Stabilsation des gesamten Körpers werden trainiert.

Wir arbeiten nur in Kleingruppen oder 1:1 (Personal Training), um eine optimale und effektive Betreuung zu gewährleisten.

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